Учимся отдыхать душой и не впадать в уныние

Здравствуйте, сегодня я, вместо своего очередного опуса, рада представить читателям статью Елены Перфекционистки. Елена отозвалась на наш пламенный призыв и предложила свою кандидатуру на место постоянного автора  7Ladies. Честно скажу, что искренне болею за Елену, так как являюсь давней поклонницей ее блога))) Агитацию разводить не буду, читайте сами

Пожалуй это самая актуальная на сегодняшний день проблема, ибо даже в самые распогодившиеся дни мы умудряемся завязнуть в депрессиях. Чего уж тут говорить об осенних капризах погоды…

Я не открою для вас Америку, рассказав о чудодейственных средствах мгновенного излечения от всех превратностей настроения. Я просто поделюсь с вами своими способами.

Во-первых, обращайте внимание на яркие цвета. Причем не обязательно на красные или оранжевые — они достаточно агрессивны и некоторых могут раздражать. Фиолетовый ведь тоже достаточно ярок, не правда ли? Или бордовый, который приглушен и подходит практически под любое настроение. Так вот тем, кто жалуется на серость окружающего мира и отсутствие цветового разнообразия, я посоветую носить на шее шарф любимого яркого цвета или хотя бы платочек в кармане.

На минуту отвлекшись от повседневной занятости и поглядев на яркую вещицу, вы наверняка вернете себе хорошее расположение духа.

Во-вторых, есть одно безотказное средство для борьбы с хандрой — наблюдайте! Вы идете на работу, зачастую просто уткнув нос в асфальт и мало обращаете внимание на то, что вас окружает. А в это время у мужчины сдует с головы шляпу, из маршрутки вам подмигнет улыбчивый водитель, на заборе будет написана броская юморная фраза — поглядите, сколько вы всего упустили! А так ведь и жизнь пройдет мимо вас.

В каждом, даже самом обыденном действии можно найти кусочек счастья, хорошего настроения, юмора или любопытства. Любая мелочь способна подарить нам счастливые минуты, а из-за постоянной загруженности мы можем и упустить момент ее появления.

В-третьих, улыбайтесь, друзья! Вот так —
От души, широко и с наслаждением. Вот увидите: не все прохожие с недоумением отшатнутся от вашей персоны, многие дружелюбно улыбнутся в ответ. Не заставляйте себя, а иначе у вас получится зверский оскал, достойный хорошего фильма ужасов. Просто вспомните что-нибудь хорошее, смешной случай, строчку из песни и губы сами собой растянутся в довольной улыбке.

И напоследок: находите в каждом явлении что-нибудь удивительное. Восхититесь слегка мерцающим отражением веток дерева в самой обыкновенной луже у дороги. Полюбуйтесь яркой расцветкой листьев и непохожестью одних на другие. Попинайте в свое удовольствие каштаны, пошуршите листьями, похрустите опавшими сережками акации. Подышите свежим ветреным воздухом.

Сама природа помогает нам справится с депрессиями и хандрой. И даже отсутствие солнечного света совсем не означает приближение негативного настроения. Ведь в дождь так хорошо спится, а гулять под ним вместе с зонтиком — сплошная романтика!

Удачи всем тем, кто справляется с кризисом в душе и всем тем, кто никогда не поддается капризам непогоды.