Каждой девушке хочется иметь красивую фигуру. Чтобы попа не висела, но боках ничего лишнего не выпирало, и животик был животиком, а никак не пузом.
Хочется, конечно, всем. Только вот трудиться над этой красотой порой ужасно лениво. И весь спортивный запал часто исчерпывается походом до ближайшего магазина и пробежкой утром до детского сада.
Я ленилась долго. И вот почувствовала, что дальше уже нельзя. Еще чуть-чуть, и я из своего 44-го размера размашисто шагну сразу в 50-й. Если раньше меня еще спасала беготня по работе, то теперь, осев дома, я перестала двигаться совсем. И стала я думать, чем бы таким заняться, чтобы и не очень лениво, и полезно, и, желательно, чтобы тренировки были ну хоть чуть-чуть не похожи на пыточную камеру. А то я с содроганием вспоминаю, как занималась шейпингом. Какой-то инквизитор программу составлял ]:->
И я придумала: танец живота. А что? И красиво, и пластично, и работают все проблемные зоны. Попой крутим, животиком шевелим — красота 
Итак, включила диск с программой для начинающих, и давай вытанцовывать. Мужу смотреть запретила: нечего мои комплексы бередить))) (правда, он все равно подглядывал). Это там, в телевизоре, они танцуют, как феи. А мы тут больше на скрипучие коряги похожи. Что-то и в плече защелкало, и в спине защемило, и руки чуть не отвалились. Дааа, где мои 17 лет? Ну да не будем о печальном.
Расскажу лучше о первых впечатлениях. Самое первое впечатление — это: «Боже, сколько ж мышц есть в моем теле! И они все, цуко, болят!!!». Ходила с утра, как хромая индюшка. Зато с чувством выполненного долга перед собственной талией Сразу поняла, что нагрузка идет на все нужные мне группы мышц. И они, эти группы, с утра даже как-то испуганно подтянулись. Правильно, я вам еще не то устрою! Красоты-то хочется. Да и вилять попой под музыку, как оказалось, до ужаса приятно. Ну это же в нас на генетическом уровне заложено, виляние-то 
А мужу больше всего понравилось упражнение на расслабление мышц спины, называется «кошечка». Дама стоит в позе…гм…с упором на колени и ладони, и прогибает спину вверх-вниз. Для спины полезно, а вот мужьям смотреть запрещается: сразу какая-то неадекватная реакция возникает 
Так что вот такой неожиданный бонус: не только мне занятия нравятся, но и муж чрезвычайно заинтересован. А ему что? Сидит, на новый хостинг переезжает, а тут жена на заднем плане всякие любопытные фигуры вытанцовывает. Красота. Приятное с полезным в одном флаконе))))
ЗЫ: И минус 1 см в талии за 2 дня 
Так что долой шарики, лучше будем красивыми и стройными 
Пока можно танцевать…
А то, что зеркало и занятия не допустимо — глупости, нужно видеть себя, ведь не зря во всех танцклассах стоят зеркала 
Танцевать и веселее, и приятнее 
23:34
Класс! Так держать! Я два года занималась при учителе, ощущения были супер, сейчас дома по полчасика разминка. Действительно, это лучше аэробики или шейпинга, музыка, улыбки…
Правда, есть одно «но». Если заниматься всерьез, хотя бы по 1,5 часа каждый день, можно получить несколько обратный эффект. Все, конечно, будет красивым и подтянутым, но объемы начнут чуть расти и округляться. Поэтому, без фанатизма.