Как защитить себя изнутри

Автор: Hel       11 комментариев

zachita
Сразу предупреждаю: не швыряйтесь в меня мантрами и аурами, эзотерических терминов не знаю и знать не хочу. Рассказываю чистую практику человеческими словами.

Мне посчастливилось много учиться. Люблю это дело. И не только в школе и институте, но и на множестве тренингов. В основном по журналистике и редакторскому делу, но попадались и более общей тематики. Так однажды я оказалась на удивительном психотренинге. Два тренера показывали нам настоящие фокусы, по голосу описывая внутренний мир человека. Жестко описывали, до агрессивных выпадов и слез респондентов. И вот сначала они всех зачем-то измучили такими странными откровениями, а потом принялись учить чувствовать. Да, именно учили умышленно почувствовать агрессию, тоску и радость. Но не так как учил Станиславский, сначала сделать действие, ведущее к нужному ощущению, а потом почувствуешь и соответствующую эмоцию.
Здесь все было проще. Три секунды и закипаешь от злости, мгновение и захлебываешься от радости.
Они много теоретизировали на эту тему, но я не слушала. Единожды ощутив, поняла, как это важно в определенные моменты жизни мгновенно переключить свои эмоции. И успешно пользовалась и пользуюсь до сих пор, особенно в целях самообороны. А теперь поделюсь с вами. Если кто знаком с этой методикой, сильно не бейте, не помню я ни названия, ни авторов. Но ведь главное не это, правда?
Итак, главная теория внутренней самообороны: все, что вы чувствуете видно и ощутимо со стороны. Вы устали и все это видят: потухший взгляд, медленная походка. Вы вышли на тропу войны и плечи сами распрямляются, голова поднимается, глаза горят и рыскают в поиске жертвы. Когда такая женщина идет по ночной улице от нее просто шарахаются. Кстати, особенно пьяные, у них заглушен разум, но острее инстинкты. Поверьте, проверено много раз.
Что для этого нужно:
1. Продышитесь. Сделайте несколько глубоких вдохов и медленных выдохов, чтобы расслабиться.
2. Почувствуйте в своем солнечном сплетении огненный шарик, размером с небольшое яблоко. Пару минут насладитесь жаром от него, и почувствуйте, что он как бы рвется наружу, в бой.
3. Позвольте ему вытянуться из сплетения ровно вперед, как копье у рыцаря на турнире.
4. Мысленно удерживая это огненное копье в солнечном сплетении, смело идите по улице, желательно ночной и страшной. Только не забывайте об этом отточенном и безжалостном копье, готовом пронзить каждого, кто посмеет слишком близко подойти к вам.
Для начала лучше потренироваться дома в тишине и спокойствии, тогда на улице вы легко и быстро вызовете у себя это ощущение и будете выглядеть не жертвой, трясущейся при виде темных теней в переулках, но хищником в поисках ужина.
Удачной охоты!


Комментарии (11)
16 августа 2010
12:08
HappyCat

представляю, как я с таким копьем поворачиваюсь к несчастному, дерзнувшему спросить у меня время :))))

16 августа 2010
12:36
Hel

@ HappyCat:
А он не дерзнет.
Да и ночью на пустынной улице кому нужно знать время? Только не курящему ;)

16 августа 2010
20:01

Интересная техника, когда мне было 18, возвращаясь по темноте с остановки, я начинала сильнее стучать каблуками, так как-то было не страшно.
А можно использовать такое «копье» против начальства, потому что с нами обращаются так как мы позволяем им.

16 августа 2010
20:27
Hel

@ Скарлет:
Можно и против начальства. Но когда оно будет бояться тут и до ненавидеть и стремиться уничтожить недалеко.

16 августа 2010
23:23

Ух ты техника действительно интересна! Только против начальства не покатит, у них всегда все обостренно …

17 августа 2010
0:00

Кстати, правда :) Я, когда ходила по ночной улице, делала такое состояние, что от меня таки шарахались :) я тогда называла это «надеть волчью шкурку» )))

17 августа 2010
0:01

@ Скарлет:
против начальства надо не совсем копьё. Чувство уверенности и профессионализма, например :)

17 августа 2010
0:04

Об этой методике слышу впервые, но соглашусь, что она действенна. Признаюсь, я никогда не боялась ходить по ночным улицам нашего городка. Доходило до забавного… Я, будучи совсем девчонкой, возвращалась с работы после второй смены. Вышла из заводского автобуса и уверенно помаршировала по темной улице в ближайший переулок. Меня бегом догнала взрослая женщина и испросила разрешения идти рядом,аргументируя тем, что ей очень страшно.
Наверное, рассмотрела то самое копье, о котором я и не подозревала ;)

17 августа 2010
1:11
Наташа [umnyh.net]

@ CaHuHa:
А что не покатит-то? :)
Обострено у них, как максимум, чутьё на враньё — да и то, прямо скажем, не у всякого ;)
А тут никакого нет ни вранья ни притворства — живые настоящие человеческие эмоции :)

17 августа 2010
8:30

Я в критических ситуация шепчу про себя : «НЕ тронь меня, вокруг меня огонь» ))) и видимо, лицо у меня при этом злобное-злобное делается, обидчики разбегаются )))

17 августа 2010
23:41

откуда вы только обидчиков берете? :) меня чего-то никто не трогает. в школе зимой особенно темно было домой топать, и ничего, темными дворами, через лесистое болото, по сугробам и при свете луны. может у меня ледяной меч вместо огенного, вроде как с детства вмерзло :)
А сейчас тем более — ночью на улице вовсе не страшно :)

Оставить комментарий!

Имя

E-mail

URL