Как наладить работу кишечника?

Автор: Леди       26 комментариев

В этой статье мне хотелось бы еще раз понять тему здоровья блоггеров (и не только) и поговорить с вами о такой, в некоторой мере деликатной проблеме, как неправильная работа кишечника.

В наш “компьютерный век” многие страдают от хронических запоров и ищут пути и средства борьбы с этим, можно с уверенностью сказать, заболеванием, а также способы регулирования работы кишечника.
Безусловно, существует множество медикаментозных препаратов, к услугам которых можно прибегнуть всегда. Но для начала я бы посоветовала попробовать все доступные природные послабляющие средства (аптеки от нас никуда не убегут, не правда ли?), да и в целом природная медицина “более щадящая”, конечно, если грамотно ею пользоваться. Напротив, медикаметозные средства зачастую приносят больше вреда, чем пользы.

Например, можно воспользоваться следующим рецептом: 5 хорошо промытых ягод кураги и чернослива, пару ломтиков лимона или апельсина (по желанию) залить теплой водой и оставить настаиваться в течение дня. Вечером это блюдо надо съесть, не добавляя сахар и не употребляя после него никакой другой пищи. Если, как советуют диетологи, следовать этому рецепту в течение месяца, то послабляющий и смягчающий кишечник эффект вам будет обеспечен.

Наверняка, всем хорошо известно, что кишечник должен освобождаться каждое утро. Но, к сожалению, не все этим свойством собственного кишечника могут похвастаться (сидячая работа этому далеко как не способствует). Но и этой беде можно помочь с помощью специальной гимнастики. Не вставая с кровати, проделайте следующие упражнения. Лежа на спине, согнув ноги в коленях, положите правую ладонь на область пупка и сделайте 10 круговых поглаживаний этой области по часовой стрелке, постепенно расширяя ее границы. Повторить несколько раз, затем глубоко вздохните и, задержав дыхание на счет до 5, втяните живот. Выдохните, расслабляя мышцы живота.

Ну, а такой вопрос, как регулярная чистка кишечника, должен постоянно стоять на повестке дня каждого человека, следящего за состоянием своего здоровья. Как раз для этой цели и существует салатик, который имеет символическое название “Метелка” (кстати, довольно полезный и вкусный салат!).

Для его приготовления вам понадобятся крупно натертые сырые овощи, которые всем очень хорошо известны, вполне доступны и довольно просты, а именно: свекла, морковь и яблоко. Этот состав, который уже давно считается классическим, надо употреблять, предварительно заправив его растительным маслом, 2 раза в день по 100 гр. Утром принимать обязательно натощак, а вечером – за пару часов до сна. Если вы изредка практикуете еще и однодневное голодание (вдруг найдутся и такие “герои”, то этот салат очень эффективен после него.

Если вас беспокоят боли в желудке или в печени, то попробуйте следующий рецепт, составленный на травах. Смешать в равных частях бессмертник, кукурузные рыльца, тысячелистник, спорыш, полевой хвощ, мяту, зверобой. 1 столовую ложку этой смеси залить 2 стаканами воды, довести до кипения и, прокипятив пару минут, оставить настаиваться на ночь. Утром процедить и выпить в три приема за полчаса до еды.

Ну вот, наверное, и все. Удачи!

P.S. Если же ничего из вышеперечисленного не помогает, нужно брать билеты на самолет и отправляться на какой-нибудь специализированный курорт, где профессионалы позаботятся о вашем кишечнике.


Комментарии (26)
28 сентября 2009
20:48

Питаться надо правильно и первое есть! Тогда и проблем не будет ))

29 сентября 2009
12:46

А что, интересно, первое дает? :) Это распространенный совесткий миф, про то, что без первого желудок будет страдать. Рассказывался нашими мамами, чтобы мы ели лучше все, что мама наготовила.

Все развитые страны супы едят изредка ( при особом настроении) – и ничего. Дело в том. что просто надо нормально питаться – не кофе с сигаретами, не чипсами с пивом и не хот-догами с шавермой.
А суп это или рис с курицей и салат – это уже в зависимости от собственных предпочтений.

29 сентября 2009
13:18

А вообще, девченки, как-то стыдно. За женский род. Ну неужели такой он вот “женский взгляд на блоггинг”. То статьи ни о чем, то нумерология, то народные рецепты … Что дальше будет? Выбор защитного крема и цвета помады? У парней (7 bloggers) иногда полезная информация все-таки проскакивает. Неужели и правда женщины в большинстве своем уступают в умственном развитии и в широте кругозора мужчинам. Хочется верить, что нет. Но сравнить хотя бы мужской журнал “Максим” с его юмором, с его интересными материалами, да и вообще своим особым подходом к созданию журнала, и все эти Cosmo, Elle, Pink и тп, в которых что не статья – то либо обзор шмоток и косметики, либо мексиканский сериал. Получается, мужчин интересуют и новые веяние в искусстве, и отличие православия от католичества, и исторические факты о великой американской депрессе, а женщин только шмотки и сопли?

Вот так и в Инете получается. Ну я понимаю, в своих блогах можно писать хоть о плюшевых мишках, но здесь… Я понимаю, надо выдать очередной пост, а там муж некормленный, дети немытые и вообще свои проекты загнивают. Но это ж все-таки такой проект, который надо бы делать хорошо! Чтобы не стыдно было за “женский взгляд”. Не плодить очередной мусор в сети. Не поддерживать образ очередных блондинок. Где же качество????

Вы не обижайтесь. Вас еще никто здесь не критиковал. Были только восторженные возгласы. А все критики, скорее всего, фыркнули и ушли, чтобы не тратить больше времени. Просто обидно за женщин, поэтому уже не промолчала.

29 сентября 2009
13:26
HappyCat

а чего обижаться? к критике нужно относиться как к мотивационному рычагу. но вот только у каждого свой взгляд на то, о чем стоит писать

29 сентября 2009
14:23
Tatiana

Krasoto4ka, если вы внимательно читали о чем наш блог, то, наверное, видели: “На страницах этого сайта мы будем делиться с вами всякими разностями – начиная с мыслей о SEO, блогинге и заработке в интернете и заканчивая статьями о психологии и разных женских штучках.” А полезная информации у нас тоже “проскакивает”, (под полезной информацией как я поняла вы подразумеваете статьи о seo и тд.) например, я уже писала и о налогах и о сайтостроительстве и тд.

29 сентября 2009
14:34

Нет, как раз статьи про SEO и манимейкинг уже в печенках сидят (особенно, когда не написано ничего нового). Я вообще – об общем уровне текстов и желании их читать. Ну мало пищи для ума, IMHO.

29 сентября 2009
14:37
Tatiana

Ну уж это как говорят, на вкус и цвет, всем не угодишь… А вообще я с вами не соглашусь, ладно, вам не понравилась конкретно эта статья, но чтоб не понравились стиль и изложение и тд. ни одной из нас…. “Нет пищи для ума” ни в одной статье? – хм, может стоит обратить внимание на себя? стиль изложения у нас такой, какой уж есть, мы не Пушкины и не Достоевские, к сожалению, а обычные женщины.

29 сентября 2009
15:11

Может Вам стоит немного задуматься, поработать, что-то улучшить, а не огрызаться “на себя посмотри”. Вы хотите только исключительно положительных комментариев “Вау, спасибо огромное девченки, вы просто богини, я не могу оторваться от вашего блога”?

Да, я далеко не суперграмотей и не суперпродвинутый блоггер. И вообще все мы постоянно в этой жизни учимся. Но я все-таки подготовку материала трачу не 20-30 минут на пост, а в большинстве случаев немного больше. Возможно, это приносит меньше денюжков и менее продуктивно с точки зрения манимейкинга, зато приятнее смотрится.

Мне понравились посты Жены SEO-бомжа. С юмором так. Про деньги и про старт СЕОшника. Ужасно не понравился пост про Очепятки с немалым количеством пунктуационных ошибок и несогласованностей – написано впопыхах и неперепроверено. Зачем же таким постом в очередной раз показывать плохой пример. Но я тогда сдержалась :D.

Немного удивляет то, что пишет тут SeoBelle. Вроде как человек неординарный. На ее блог я подписана. А тут какие-то посты для чайников.

А так, вцелом (да, это мое личное мнение) – не цепляет. Не читается взахлеб. Получается трата времени на очередную банальную инфу из сети.

29 сентября 2009
15:31
Tatiana

Ну что тут можно ответить? Мы не хотим лишь восторженных комментариев, но мы не можем подстроиться лично под вас. Каждая из нас пишет о том, о чем считает нужным. Может быть со временем мы научимся писать так, чтобы Вас цепляло.

29 сентября 2009
17:30

Да про то, что надо есть первое – это миф. Да, мамы хотели, чтобы мы хорошо питались и кушали супчик! Но все же исследования ученых подтверждают, что измельченная пища, поглощенная человеком в теплом сваренном виде с бульоном… ну и написала же я)) одним словом – суп, он переваривается в нашем животике дольше и соответственно надолго сохраняет у нас чувство сытости.

А эти салаты, картошки и котлеты, чем ты их не запивай и в каком порядке не заглатывай, помогут нас оставаться довольными и не голодными меньший отрезок времени. Вот и вся математика ;)

А про блог… такое ощущение, что собрались 7 домохозяек и началось…
- откуда пыль берется?
- куда деньги деваются?
- ода правильному питанию
- осень и хочется валяться на диванчике…
- а я фантики собираю…

Однако, нельзя сказать, что нет тем “блоггерских”, девчонки пишут и про дизайн, и про создание сайта.
Здесь http://7ladies.ru/blogi-korovy-blogi-sobaki-i-prochaya-zhivnost/ даже матрицу Бостонской Консультативной Группы разобрали, которую я деткам недавно в рамках предмета менеджмент объясняла. Так что успехи есть!

Но только, девчонки, не надо “хозяйскими постами” увлекаться ;)

29 сентября 2009
18:12

Kisuhvostik, как ни печально это признавать, но я и есть – та самая пресловутая домохозяйка… Ну не занимаюсь я бизнесом в интернете, что мне вам поведать полезного? Вот какие-то просто житейские посты только и могу писать…(мужу уже все кости перемыла, по-моему, ни одной больше не осталось)… *плак*

29 сентября 2009
18:18

Да, мне тоже про матрицу понравилось. Такое видела применительно к софтверным проектам. Но и к блогам неплохо подходит.
А куда Dashline подевалась? Вот ее я бы как раз почитала :)

29 сентября 2009
18:24

Krasoto4ka, а Dashline ушла, вот, собственно, я ее и заменила.

И спасибо тебе за отзыв))

29 сентября 2009
18:53

@ Жена сео-бомжа:
А я просто студент, а теперь просто педагог)) Тоже не занимаюсь заработком…

29 сентября 2009
19:17

Блог не тождественно равно SEO и заработок. Если человек умеет и любит писать, его будет приятно читать. Особенно если мысли будут местами сходиться :).

29 сентября 2009
20:23
HappyCat

@ Kisuhvostik:
еще раз повторюсь, но каждому свое. кому-то действительно нравится фантики собирать, а кому-то говорить только о себе. мы ваши стихи и прочие статьи по полочкам не раскладываем, хотя думаю, они нравятся далеко не всем.@ Krasoto4ka:
у Dashline есть собственный ресурс, который вы можете читать в свое удовольствие

29 сентября 2009
20:36

А мне очень жаль, признаюсь, что мои статьи и стихи не находят критики!!!!!!! Было бы очень любопытно почитать нелестные отзывы )))))))))))))))

Ведь все мы забыли о том, что критика – стимул двигаться дальше!!!!!!!! И все чаще на свое несогласие вместо адекватного ответа автора мы получаем “на себя посмотри” =)))) и посмотрю, и оглянусь, и зеркало побольше достану :-P

Хотя, конечно, хочется читать критику “по существу” а не аля “вы вот меня не похвалили, теперь я у вас тут накакаю” =)))) ф каментах))))

29 сентября 2009
22:54

Девочки, расскажите лучше О ЧЁМ бы вы хотели почитать статьи. :)

29 сентября 2009
22:59

О любви)) о красивой осени)) о каких-то ваших собственных достижениях в блоггинге и жизни ;)

29 сентября 2009
23:30

А давайте подушками кидаться? :) (с)

30 сентября 2009
12:41

To Verytruth: О чем, я как раз написала в комментарии к “Женский блоггинг – это вам не хухры-мухры”. Тут скорее проблема не “о чем”, а “как”.

А про собственные достижения, мироощущения, о том, что волнует, интересует женщину в 21ом веке, про работу, про совмещение ее другими сферами жизни и т.п. – да, интересно.

To Девушка Хирург:
Ура! Виртуальная Pijama Party!

30 сентября 2009
12:56

Tatiana : :

Krasoto4ka, если вы внимательно читали о чем наш блог, то, наверное, видели: “На страницах этого сайта мы будем делиться с вами всякими разностями – начиная с мыслей о SEO, блогинге и заработке в интернете и заканчивая статьями о психологии и разных женских штучках.” А полезная информации у нас тоже “проскакивает”, (под полезной информацией как я поняла вы подразумеваете статьи о seo и тд.) например, я уже писала и о налогах и о сайтостроительстве и тд.

Статья о налогах была абсолютно неинформативна… к сожалению… Подобную информацию можно получить только почитав заголовки того, что выдает поисковик по запросу “налоги в РФ”..

30 сентября 2009
13:02
Tatiana

Riva, для вас неинформативной, для кого – то очень даже…еще раз повторюсь, на всех не угодишь…

5 октября 2009
9:36

Приходится много читать и писть о свекле. Так вот она – вернейшее средство для организации нормальной работы кишечника. Но в сыром виде она не аппетитна. А вот если вы ее отварите целиком (хвостик ни в коем случае не отрезать),остудите, нарежете как вам нравится и добавите в салат – это действительно вкусно! После 40 лет свекла должна появляться на столе как можно чаще – в борще, свекольнике, салате. Химия или жизнь – я выбираю жизнь со свеклой!

24 марта 2010
20:01

Девушки, перед тем как записывать себе перечисленные в статье процедуры в еженедельник как “обязательно для выполнения”, посоветуйтесь лучше сначала с врачом. Мы все разные и некоторые методы профилактики могут пойти на пользу далеко не всем людям!

9 июля 2010
13:14

Чтобы не было проблем с желудком, необходимо питаться правильно. Это небольшими порциями 4-5 раз вдень. И без всяких перекусонов гамбургерами. Тогда и желудок болеть не будет и общий тонус будет на высоком уровне.

Оставить комментарий!

Имя

E-mail

URL