К слову об обжорстве

*Пошла фотографировацца с ракурса сзади*)))

Я в общем никогда не страдала от своей жирной неполноценности, всегда имелись лишние килограммы, даже в очень активные времена, такая конституция и наследственность. Но своё тело (и излишки жира вместе с ним), саму себя и прочее нужно всё же любить, иначе, в следствие закона подлости, закона излишнего потенциала и прочих сформулированных закономерностей, несмотря на титанические предпринимаемые действия, ваш вес будет расти (вспомните, от голода тоже пухнут, простая защитная реакция организма).

Поэтому, если если всё же есть излишки и целлюлит, то нужно к этому относиться правильно, т.е.: «В общем это не очень хорошо, но это часть меня и я люблю всю себя целиком. Конечно, хорошо было бы если бы моя фигура соответствовала стандартам красоты, и я буду стараться и работать над своим здоровьем.»

Так что перестаньте ненавидеть лишний килограмм жира, а лучше задумайтесь над сменой стиля жизни, вашей жизненной позиции и ЗДОРОВЕЙТЕ!!!

Да это моя проблема с раннего детства, с которой периодически борюсь)
Постулат «Не жрать» выполняю хорошо, а вот с физическими нагрузками похуже)
Может покупка нового тренажера в этом поможет)

@ Жена сео-бомжа:
Яна, можно не любить-обожать, просто не ненавидеть, от этого точно его не убавиться, а только прибавиться. Лично я просто стараюсь больше двигаться, ходить пешком вместо автобуса, не ездить на лифтах, чаще гулять, вот на танцы пошла. Ну и не есть много, хотя никогда не отличалась обжорством. НЕ смотря на это у меня лишних килограмм 8. Ну разумеется я не хвалюсь этим, но и лютой ненависти тоже нет.

Ну тренажер уже куплен, до ДР остался месяц, вот и проверю заставить ли жаба за уплаченные бабки заниматься на нем)
Если уж и это не поможет… Будем думать дальше)

@ Жена сео-бомжа:
При моих 154 см роста мои 64 кг выглядят ещё более угрожающе
А вот танцы живота это дело! Там как раз задействуются именно женские мышцы, что позволяет и животик подтянуть, и с бёдер излишки убрать, и ляжки уменьшить
Желаю успехов.

Спасибо)) Буду стараться))
Организм правда сопротивляется, и применяет нечестные методы. Сегодня вот заявил, что простыл, и типа его нужно лечить, холить и лелеять))
Ну решим и эту проблему)

Кушать надо осознанно, а не то что производители чуть ли не в рот кладут и все будет ок. я когда отказалась от полуфабрикатов, мяса, молока из пакетов и консерв, похудела на 9 кг. за месяц. Без всяких упражнений. И сейчас мне не хочется запихивать в себя вскую дрянь, я себя слишком люблю, чтобы пить пиво и есть чипсы.

с Яной согласна полностью. не понимаю людей которые ноют о килограммах запихивая в своё тело очередной пирожок на обеде. может такие люди думают что перед пирожком рот сам закроется? чтобы что-то изменить в себе, нужно что-то сделать. и это наверняка не просто пожелать «хочу быть худой»

Дааа… Жрать надо меньше!)) Очень верно вы расставили приоритеты с вареньем, ведь едим мы не только, чтобы запастись определенным количеством калорий, но и для получения вкусового наслаждения, а от количества съеденного оно не зависит. Кто прочувствует этот принцип, тот без всяких трудностей похудеет и также без труда сможет удержать вес.
Убедилась на своем примере — похудела за 2,5 месяца на 13 кг, не отказывая себе практически ни в чем. Моя сестра, безуспешно пытающаяся скинуть лишние килограммы, именно «отмазку» про рождение детей применяет и иногда еще прикрывается разными возрастными категориями))))

Жена сео-бомжа, легко себя приучить наслаждаться пищей, если есть палочками. Пока им «жонглируешь», желудок успевает подать сигнал в мозг о насыщении.
verytruth : :

я себя слишком люблю, чтобы пить пиво и есть чипсы.

Ну ладно Вам)))) Чипсы не ем, потому что не понимаю их прелести, а вот пиво пью с удовольствием и вяленой рыбкой. Я люблю себя и значит просто обязана себя баловать! Иногда;)

Елизавета Денежкина : :

такая конституция и наследственность.

Поверьте мне — это тоже отмазка!

Но своё тело (и излишки жира вместе с ним), саму себя и прочее нужно всё же любить

Посмотрим, как ты будете себя любить в 60, страдая от гипертонии, сердечной недостаточности, камней в почках, остеопороза, отложения солей и т.д (ну возможно я немного перегнул палку….). Т.к. с возрастом обмен веществ замедляется, это означает то, что набор «не желательной массы (жира)» будет протекать всё легче и легче, а избавиться от лишнего веса, вас не позволит возрат и вышеперечисленные потенциальные болячки …… питаться правильно нужно!

в следствие закона подлости, закона излишнего потенциала и прочих сформулированных закономерностей, несмотря на титанические предпринимаемые действия, ваш вес будет расти (вспомните, от голода тоже пухнут, простая защитная реакция организма)

Это миф, сами посудите, откуда будет браться лишний вес, если вы потребляете настолько мало пищи (углевовод в частности), что выделенной энергии, хватает лишь на подержание жизнеобеспечения организма!
Вы не совсем понимаете то, как работает ваш организм, вы просто услышали умное выражение и пользуетесь им, даже не поняв сути его.
На счёт реакции организма, она такова: когда вы морите себя голодом, то наивно полагаете, что у вас уходит жир, потому что вы встаёте на весы и видите результат в сторону уменьшения. На самом деле в условиях голода, организм в первую очередь сжигает мышечную массу (приберегая жир для более суровых времён). Таким образом, «глупая жертва диеты методом голодания» встаёт на весы и что же? На самом деле жир никуда не ушёл, а мышечная масса уменьшилась, в итоге вы видите положительный результат….. всё это не правильно…. книги надо читать, а не пользоваться советами по похудению у знакомых и друзей, которым на вас наплевать или почти наплевать.

задумайтесь над сменой стиля жизни

имхо звучит как утешение

Жена сео-бомжа : :

Я просто не понимаю, когда люди сами замечают у себя ЛИШНЕЕ и ничего с этим не делают.

Я тоже этого не понимаю. Разве три раза в неделю по пол часа на аэробику или тренажёрный зал, это трудно? Да вы перед телевизором больше сидите и впитываете всю эту грязь, которую вливают в вас СМИ.
Lorel : :

Да это моя проблема с раннего детства, с которой периодически борюсь)
Постулат “Не жрать” выполняю хорошо, а вот с физическими нагрузками похуже)
Может покупка нового тренажера в этом поможет)

Эти постулатом, вы только угробите себе здоровье. Задумайтесь! Вы не всегда будете молоды и полны сил. Так что лучше изначально всё делать граммотно и правильно, благо в интернете литературы навалом, причём она бесплатна, не нужно ехать в магазин и покупать за приличные деньги, просто скачал и прочитал….. увы народ и в этом плане ленив. а на счёт нового тренажёра — совсем неважно, новый он или нет, блести он или нет, важно уметь использовать его по назначению и с максимальной отдачей

Елизавета Денежкина : :

@ Жена сео-бомжа:
При моих 154 см роста мои 64 кг выглядят ещё более угрожающе
А вот танцы живота это дело! Там как раз задействуются именно женские мышцы, что позволяет и животик подтянуть, и с бёдер излишки убрать, и ляжки уменьшить

Нет такого понятия, как «женские мышцы»… анатомия вам в руки.

В общем я бодибилдер со стажем и к моему мнению как бы стоит прислушаться ))) …. ну тут дело ваше.

Напоседок хочу порекомендовать вам посмотреть докуменальный фильм «Осторожно еда» и вы поймёте, что вы едите ежедневно

Надеюсь яникого не обидел в своём суровом комментарии.
Удачи и мир вам

@ proff:
Я имела ввиду косые мышцы живота, которые крайне важны для женщины при вынашивании ребёнка.
И про разные типы откладывания жира вы тоже должны знать, кроме типично женского и типично мужского, есть и индивидуальные особенности. Не спорю, если заниматься профессиональным спортом, то всё сравнивается, но у каждого есть проблемные зоны, на которые уделяется больше внимания, и сбросить жир с них гораздо сложнее.

А любить я себя буду и в 60 и в 80, и болеть я не собираюсь, не болею сейчас и не буду в дальнейшем, и это не на пустом месте, и не бахвальство. Поскольку есть такие вещи как жизненная позиция и настройка организма как моральная так и физическая.

По поводу «пухнуть с голоду» это не я придумала и не умничать пытаюсь. Это медицинский факт. К слову, я никогда не взвешиваюсь, вернее раз в 5-10 лет, ради интереса, 64 кг было как раз лет 5 назад, я руководствуюсь своими ощущениями и см. И голодом морить себя я не собираюсь, ем строго при возникновении аппетита, обычно это 1-2 раза в день и ем небольшими порциями, в основном это овощи, чтобы вовремя заметить сигнал насыщения. Никогда не пользуюсь диетами, и мне наплевать что говорят друзья и знакомые относительно моей фигуры, тем более не пользуюсь их советами. Повторюсь, я слушаю только свой организм.

Я не пытаюсь кого-то утешить, я просто рассказываю то чем живу я.

Ну, девчонки, вы даете… Вот это задело, аж завидно Может, подхватить тему, если вам так это важно?

Я вот понял только одно: худышки не для меня! А вот размер попы может быть разным, тут больше форма важна. И ее идеал для каждого свой

Про картошку с котлетами приятно удивился. Чет маловато как-то 20км для тарелки картошки и пары котлет. Может нолик забыла дописать? Хотя скорее два!

Жена сео-бомжа : :

Да, а вообще-то есть сугубо женские мышцы, сказать, какие? У мужчин их просто анатомически нету))))

А ну это да….. просто во время написания своего сурового (как сама жизнь) коммента, об этом не думал
В любом случае «Доктор Голливуд» творит чудеса

Отвлеклась на работу, а тут такие страсти пошли))

Под словом «не жрать» я не имела ввиду полное голодание, что оно сжигает в первую очередь мышцы, а не жир, я в курсе. А просто сбалансированное питание. То что я не люблю ни пиво, ни чипсы мне в этом плане помогает))) Да и вообще больше овощи предпочитаю.
Как выразилась одна дама по телевизору, не помню правда кто, «жрать нужно на полведра меньше»))

Да и тренажер новый потому, что его только купили))))

Вот я почти уверена, что это всё с «доешь, не оставляй силу в тарелке» маминых-бабушкиных начались И это настолько въевшийся стереотип у многих, что мы перестаем слушать свой организм. А сколько ему надо, а не нашим бабушкам?
Вот плюс язвенной болезни желудка есть — это худоба. Была бы еще какая-нибудь болезнь типа «хронически накаченные мышцы» или «болезнь плоского живота»

Сейчас столько различных техник похудания — пилатес на мячах, бодифлекс, аэробика (и водная), фитнес… Сама, наконец, записалась на йогу. Нервы укреплять от такой жизни втроем — я, он и комп

А еще можно заняться йогой, йога творит чудеса и есть хочется меньше. Особенно после процедуры очищения желудка