Искусство постановки целей

Автор: Леди       20 комментариев

Искусство постановки целейКак говорят физики, правильная постановка задачи уже обеспечивает большую часть успеха. Так и с целями. Грамотная постановка цели значительно облегчает ее достижение. Можно сколь угодно долго и в любом количестве изучать различные методики по достижению успеха, но ни одна из них не поможет, если не знать, чего же хочется. Поэтому очень важно определиться со своими потребностями, желаниями, интересами и оформить их в виде четких намерений и точных формулировок. И ни в коем случае не пускать дело на самотек. Конечно, счастливые случайности периодически скрашивают нашу жизнь, принося желаемое, но все-таки запланированный успех предпочтительней, он управляем и чаще случается.

Очень важно, чтобы цель была сформулирована максимально ясно и конкретно. Туманные рассуждения на тему, как было бы хорошо заняться своим здоровьем ни к чему не приведут. В то время как решение записаться, например, в секцию бокса более конкретно и продуктивно.

Цель должна быть сформулирована как результат какой-либо деятельности. То есть, утверждение «буду каждый день отжиматься по 50 раз от пола на кулаках» хоть и конкретно, но не содержит в себе результата, по сути, это всего лишь средство достижения цели. Просто «раскрутить сайт» — это тоже не цель. Приведенные примеры можно сформулировать более правильно: «хочу отжиматься 100 раз за один подход» или «получить ТИЦ 425». И уже становится намного понятней, как к этому стремиться.

Цель должна быть достижимой в принципе. Научиться ходить сквозь стены вы не научитесь, сколько бы усилий ни приложили. Ставьте перед собой реальные задачи, с учетом собственных возможностей, физического состояния и интеллектуального потенциала. Конечно, можно пойти на поводу у собственных амбиций и запланировать на ближайший год личный особняк на Мальте, яхту и пассивный доход в миллион долларов. Но согласитесь, эта задача вряд ли будет под силу вчерашнему выпускнику вуза. В стремлении к таким целям очень легко надорваться и сильно перетратиться. В итоге и цель не будет достигнута, и сил не останется.

Формулируйте цели так, как будто уже достигли ее, избегайте отрицаний. Вместо «я не хочу быть бедным» скажите «у меня есть счет на миллион». Этот совет основан на особенности человеческого подсознания. Оно воспринимает все высказывания буквально, и если перед вашими глазами постоянно будет цель, описанная как уже свершившийся факт, подсознательно вы будете всеми силами стремиться к ее воплощению. И наоборот, не воспринимая частички «не» подсознание получит установку «я хочу быть бедным» и вы будете, сами того не осознавая избегать выгодных предложений.

Для каждой поставленной цели определите сроки на ее реализацию и критерии, по которым будете оценивать ее достижение. Любое дело должно иметь логическое завершение и, желательно, не очень отдаленное по времени. Это дисциплинирует, позволяет сосредоточиться только на самом важном и более эффективно двигаться к желаемому. Еще очень важно понимать, по каким признакам вы узнаете, что достигли того, что планировали. К примеру, если вы хотели научиться танцевать, когда именно вы сможете сказать «да, я научился танцевать»? Может быть, это будут победы на конкурсах, одобрение значимых для вас людей или способность выполнять сложные трюки (в этом случае составьте список трюков заранее).

Записывайте свои цели в блокнот или дневник. Это позволит постоянно держать их на виду и не упускать из внимания. Записывайте туда свои достижения на пути к цели, ничто так не вдохновляет как собственные победы.

Помните, как писал Кузьма Прутков, что нельзя объять необъятное? Этот принцип можно применить и в целеполагании. Не стремитесь охватить вашу цель сразу с целиком, вместо этого разбейте ее на отдельные подзадачи, а эти подзадачи на еще более мелкие. Делайте так до тех пор, пока не выйдете на уровень конкретных действий, которые можно запланировать на день. В итоге получится детальнейший пошаговый план воплощения мечты в реальность.


Если поставите своей целью объехать весь мир, то начать можно с Одессы. Собираетесь в Одессу: Гостиницы Одессы. Альтернатива гостинице в Одессе.


Комментарии (20)
20 января 2010
1:16

Вместо «я не хочу быть бедным» скажите «у меня есть счет на миллион»- это вообще круто! Даю себе такую установку на дальнейшую жизнь *CRAZY*

20 января 2010
3:33

Ё, хоть у меня на Планете Успех выкладывай :)) — все так грамотно, спасибо! SeoBelle, а Вы сами по этим принципам цели ставите?

20 января 2010
3:51

@ Skitalec:
Я не робот :-) Но стараюсь

20 января 2010
11:54

Хотелось бы узнать, чего удалось достичь при помощи данной схемы? *EMO*

20 января 2010
19:14

O=) А ,что если повесить плакат над дверями»Я МИЛИОНЕР» !!??

20 января 2010
19:49

Внесу корректировку: дело не столько в подсознанний, а как раз в том что наше логически мыслящее полушарие не может представить процесс с частицей не, и вместо, допустим, команды «не кури» человек тут же представляет процесс курения, а не «некурения». Так что надо просто научиться, так сказать, говорить правильно, если хотим добиться результатов и не только от себя.

20 января 2010
20:21
Hel

А я наверное дикая, но мне так нравиться жить бесцельно и каждый день удивляться подаркам судьбы *CRAZY*

22 января 2010
17:29

SMART цели
S (specific) — конкретные
M (measurable)- измеримые
A (achievable)- достижимые
R (relevant)- соответствующие деятельности
T (timed)- согласованные во времени

Эти смайли наталкивают на мысль, что это общество феминисток. Обойдемся ))

22 января 2010
18:03
HappyCat

@ @totalee_positiv:
ну что вы все к этим смайлам привязались?:)

22 января 2010
18:10
evgen

Чтобы добиваться своих целей, говорят еще необходимо наклеить картинку перед собой, якобы что бы видеть к чему стремиться. Я лично, веду блокнот своих расходов, вот такая у меня была цель на Новый Год. Пока справляюсь! Когда думаешь о предмете или о действии, оно обязательно сбывается, само или необходимо приложить маленькие усилия!!!

23 января 2010
17:29

@ evgen:
Следить за личными ыинансами — очень важно. Я с 1997 года (самой страшно :-) )веду такие записи, только в специальной табличке эксель.

вт эта табличка

30 января 2010
14:46

Главное что после постановки целей и задачей начать действовать, а не сидеть на одном месте 8)(знакома с такими личностями, которые лишь думают что надо то, надо это, но при этом продолжаюбт просто сидеть и ничего не делать) Вроде и цели есть, но результатов никаких *CRAZY*

8 февраля 2010
14:26

Кстати, современное название науки об этих процессах — метафизика!

12 февраля 2010
4:55

я постоянно стремлюсь добиться поставленной мною цели…

13 февраля 2010
18:40

правильно все пишите..цели нужно разделить на краткосрочные от месяца, средне от 6мес до 1 года и долгосрочные от года и до 5 лет… =)

22 февраля 2010
22:37

Уже сколько перечитано подобных постов, исписано бумаги, поставлено целей, но как-то ничего не выходит. Постоянно то переносится, то откладывается, то еще много чего, лишь бы ничего не делать. Надо наверное работать над собой :(

16 марта 2010
17:39

Почти все соблюдаю, только лишь иногда плохо формулирую цели. Но теперь хорошо сформулировав цели пойду вперед!!!

18 марта 2010
16:10

По опыту понял, если есть хороший стимул то и цели достигаются на раз =)

19 марта 2010
23:25

Стимул — это хорошо, но главная проблема — это лень. Можно все красиво и четко сформулировать, распланировать свой каждый час, но не у всех людей одинаково хорошо получается ему следовать постоянно. у меня так со спортом: первые две недели все регулярно и по плану, а потом находятся какие-то причины, отмазки перед собой, и т.д.

30 апреля 2010
13:17

Цель вообще управляет всей жизнью. Точно не помню, в НЛП говорять что есть 4 уровня 1. Цель(миссия) 2. мораль человека 3. навыки человека 4.окружение человека. Каждый верхний уровень управляет теми уровнями, кторые под ним, то есть цель управляет всем, окружение, на самом деле ничем. Если человек жалуется на окружение, то у него просто нет цели его поменять. Или если у человека нет цели, то ему ее дают другие — допустим принимать наркотики, после этого появляется соответствуюшая мораль, навыки и окружение.

Оставить комментарий!

Имя

E-mail

URL