Я например уже давно научилась заканчивать горячий душ обливание холодной водой,но обливаться просто без предварительного прогрева пока ни как. Так что для любого закаливания надо созреть.

Говорят еще контрастный душ – хорошее средство для закаливания, вот я и закалялся таким образом последние пару месяцев, а сейчас заболел, но умные люди говорят, что болезнь закаленному организму перенести легче, так что получается некоторый тест на закаленность моего организма

Здоровье-это сила! Нужно холодной водой обливаться и никаких недугов никогда небудет.

Не люблю я это дело. Я вообще летом родился

ИМХО лучшее закаливание – позитив. болезнь возникает, когда ты упорно не хочешь чего-то делать, на себе и близких проверено уже. а стоит выполнить то, что не хотелось, бах и здоров уже.

Мне сии процедуры вообще не помогли и не помогают, другое устройство организма. Думаю, они полезны и каждый сам должен проверит эффективность

Я когда совсем мелкая была, постоянно простывала. А потом меня мама в бассейн сдала – болеть перестала. В школе еще и спортом занималась, а активный образ жизни отвлекает организм от таких глупостей как простуда С тех пор на больничном ни разу не сидела, чего и вам желаю ТЬфу-тьфу-тьфу