Если хочешь быть здоров — закаляйся!

Автор: Леди       7 комментариев

Признаться честно, писать свой сегодняшний пост я хотела совершенно не об этом, но проснувшись утром — не смогла собраться с «нужными» мыслями, поэтому пишу о том, о чем мои воспаленные, измученные четвертым днем болезни, мозги способны думать: о болезнях, друзья и товарищи! а конкретно о том, как этой бяки избежать в будущем! Итак, все возможные «уходы» от этой напасти упираются в одно — в ЗАКАЛИВАНИЕ организма, дабы его бойцы, маленькие клеточки крови, называемые нейтрофилами, были вооружены и опасны, отражая все поползновения зловредных вирусов и микробов занять тепленькое местечко в вашем организме.

Теперь давайте разберемся подробнее, как можно «произвести» это самое закаливание….
Способов существует превеликое множество: всевозможные обливания, обтирания, и даже, бр…, для особо смелых, купания в проруби! Конечно, не обязательно сразу же начинать с радикальных методов, прибавить вам здоровья могут и обычные летние прогулки босиком, турпоходы и другие занятия спортом. Вот вы любите походы? Да? Завидую… так как сама отношусь «к тепличным растениям» и предпочитаю отдыхать в комфортных условиях, т.е. там где тепло, сухо, есть туалет, ванна и чашечка кофе на завтрак. Нет, я совсем не против посвятить весь день какому — нибудь экзотическому гроту или пещере, потратить несколько часов на созерцание водопада или провести время в лесу, собирая ягодки, цветочки и грибочки. Не против, если ночевать меня отвезут в уютный дом (квартиру, номер в гостинице) где будут все пресловутые «удобства». Я обожаю нежиться под теплым душем, а при мысли о холодных обливаниях впадаю в тихий ужас.

Прочитав все вышеперечисленное у вас может сложиться впечатление обо мне, как об эдакой неженке, которая при слове спорт впадает в ступор))) Спешу вас разуверить, я регулярно посещаю спортзал, обожаю занятия аэробикой, степом и подобными «прыгательными» упражнениями. Эх, еще бы бегать начать по утрам… свежий воздух все — же… К тому же бег помогает сжигать лишний жир, положительно влияет на сердечно — сосудистую систему, улучшает тонус кожи, обмен веществ и тд. и тп. Надо, надо брать себя в руки и начинать следить за здоровьем!

А вы как закаляете свой организм?


Комментарии (7)
31 августа 2009
15:05

Я когда совсем мелкая была, постоянно простывала. А потом меня мама в бассейн сдала — болеть перестала. В школе еще и спортом занималась, а активный образ жизни отвлекает организм от таких глупостей как простуда :) С тех пор на больничном ни разу не сидела, чего и вам желаю :) ТЬфу-тьфу-тьфу ;)

31 августа 2009
19:06

Мне сии процедуры вообще не помогли и не помогают, другое устройство организма. Думаю, они полезны и каждый сам должен проверит эффективность

31 августа 2009
19:27

ИМХО лучшее закаливание — позитив. болезнь возникает, когда ты упорно не хочешь чего-то делать, на себе и близких проверено уже. а стоит выполнить то, что не хотелось, бах и здоров уже. :)

3 сентября 2009
11:02

Не люблю я это дело. Я вообще летом родился ;)

4 сентября 2009
17:56
creative

Здоровье-это сила! Нужно холодной водой обливаться и никаких недугов никогда небудет.

9 сентября 2009
20:03

Говорят еще контрастный душ — хорошее средство для закаливания, вот я и закалялся таким образом последние пару месяцев, а сейчас заболел, но умные люди говорят, что болезнь закаленному организму перенести легче, так что получается некоторый тест на закаленность моего организма :)

23 февраля 2010
22:00

Я например уже давно научилась заканчивать горячий душ обливание холодной водой,но обливаться просто без предварительного прогрева пока ни как. Так что для любого закаливания надо созреть.

Оставить комментарий!

Имя

E-mail

URL