Если хочешь быть здоров — закаляйся!

Признаться честно, писать свой сегодняшний пост я хотела совершенно не об этом, но проснувшись утром — не смогла собраться с «нужными» мыслями, поэтому пишу о том, о чем мои воспаленные, измученные четвертым днем болезни, мозги способны думать: о болезнях, друзья и товарищи! а конкретно о том, как этой бяки избежать в будущем! Итак, все возможные «уходы» от этой напасти упираются в одно — в ЗАКАЛИВАНИЕ организма, дабы его бойцы, маленькие клеточки крови, называемые нейтрофилами, были вооружены и опасны, отражая все поползновения зловредных вирусов и микробов занять тепленькое местечко в вашем организме.

Теперь давайте разберемся подробнее, как можно «произвести» это самое закаливание….
Способов существует превеликое множество: всевозможные обливания, обтирания, и даже, бр…, для особо смелых, купания в проруби! Конечно, не обязательно сразу же начинать с радикальных методов, прибавить вам здоровья могут и обычные летние прогулки босиком, турпоходы и другие занятия спортом. Вот вы любите походы? Да? Завидую… так как сама отношусь «к тепличным растениям» и предпочитаю отдыхать в комфортных условиях, т.е. там где тепло, сухо, есть туалет, ванна и чашечка кофе на завтрак. Нет, я совсем не против посвятить весь день какому — нибудь экзотическому гроту или пещере, потратить несколько часов на созерцание водопада или провести время в лесу, собирая ягодки, цветочки и грибочки. Не против, если ночевать меня отвезут в уютный дом (квартиру, номер в гостинице) где будут все пресловутые «удобства». Я обожаю нежиться под теплым душем, а при мысли о холодных обливаниях впадаю в тихий ужас.

Прочитав все вышеперечисленное у вас может сложиться впечатление обо мне, как об эдакой неженке, которая при слове спорт впадает в ступор))) Спешу вас разуверить, я регулярно посещаю спортзал, обожаю занятия аэробикой, степом и подобными «прыгательными» упражнениями. Эх, еще бы бегать начать по утрам… свежий воздух все — же… К тому же бег помогает сжигать лишний жир, положительно влияет на сердечно — сосудистую систему, улучшает тонус кожи, обмен веществ и тд. и тп. Надо, надо брать себя в руки и начинать следить за здоровьем!

А вы как закаляете свой организм?